- Dec 23 Sun 2012 12:50
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你們還好嗎?
- Jan 29 Thu 2009 23:51
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Uncle Sam's Bakery Cafe
- May 24 Sat 2008 18:11
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心動奇蹟預告片...終於知道為什麼同學會看到哭了...
- Dec 05 Wed 2007 17:33
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15種越吃越瘦的食物
1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇異果
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇異果
- Dec 05 Wed 2007 17:29
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人生 不是得到…就是學到!
我不祈求一帆風順，萬事如意，我只祈求當每個問題發生時，都有繼續面對問題的勇氣與毅力，支撐下去。
每個打擊，都有它的意義
人生路上，挫折常常會沒有預警地從四面八方襲來。
可能是無法抗拒的天災地變；可能是難以預料的生老病死；可能是努力工作，卻懷才不遇；
可能是全心付出，卻換來情人變心的回報；可能是用功苦讀，卻進不了理想的學校；
可能是辛苦創業，卻落得血本無歸的下場。面對各種不同的挫折，每個人的「容忍能力」都不同。
◎ 有的人受不了被拒絕
一個高學歷的朋友，從拒絕接受他感情的女生住處跳樓自殺，留下無限的遺憾與惋惜。
「他條件那麼好，還怕找不到更漂亮的女朋友嗎？」
「沒想到他長的那麼帥，還會殉情!」「何苦如此專情？天涯何處無芳草!」
大部份的親友們都以為他是個死心眼的癡情奇男子，其實了解內情的人都曉得，小到大，他不知道拋棄了多少個女朋友，讓多少人為他傷心難過，卻受不了被人拋棄一次。
◎ 有的人受不了被誤解
到國外留學多年的朋友，提起出國一段不甚愉快的職場往事，仍然氣憤難耐。
當年因上班的地點，位於寸土寸金的商業精華區，幾乎每天都為了找停車位而遲到。
直屬上司希望他能準時上班，便建議他把車子停在公司的停車位。
由於職位低、年資淺，朋友心想，「公司的停車位哪輪得到我來停呢？」
為求慎重起見，他再三詢問上司，「不會有問題嗎？真的可以停嗎，？」
上司拍著胸脯保證，「絕對沒有問題，可以停啦!」不料第一天把車子停在公司的停車位，就出事了。
上班後不久，上司突然叫他，「你的電話。」拿起話筒，劈頭就被一個陌生女子罵了一頓，「我是公司的副理，立刻把你的車子開走。誰叫你把車停在我的位子上，害我上班遲到！」
被對方罵得莫名其妙，上司卻一點表示也沒有，朋友立即提出辭呈，不管公司怎麼留都沒有用。
◎ 有的人受不了被挑出錯誤
我認識一個辦事能力很強朋友，他什麼都好，就是受不了被挑出錯誤。只要有人當眾指出他「哪裡做錯了」，便辭職不幹。
很多面試他的主管起初都想不通，以他的學歷，早就該升官了，為什麼一直在原地打轉？等他提出辭呈才恍然大悟，原來他受不了被挑出錯誤。
◎ 有的人受不了一點不完美
好友的女兒生日，特地邀請幾個漂亮的阿姨去為小朋友慶生。
切蛋糕時，有個小客人拿到蛋糕缺一角，他馬上把蛋糕推開，「我不要吃破一個洞的蛋糕！」
「只缺一小角啊，蛋糕還是很好吃喔！」任憑阿姨們說破嘴，他就是不接受這塊缺了一角的蛋糕，最後只好換一塊「完美無缺」的蛋糕給他。
每個打擊，都有它的意義
人生路上，挫折常常會沒有預警地從四面八方襲來。
可能是無法抗拒的天災地變；可能是難以預料的生老病死；可能是努力工作，卻懷才不遇；
可能是全心付出，卻換來情人變心的回報；可能是用功苦讀，卻進不了理想的學校；
可能是辛苦創業，卻落得血本無歸的下場。面對各種不同的挫折，每個人的「容忍能力」都不同。
◎ 有的人受不了被拒絕
一個高學歷的朋友，從拒絕接受他感情的女生住處跳樓自殺，留下無限的遺憾與惋惜。
「他條件那麼好，還怕找不到更漂亮的女朋友嗎？」
「沒想到他長的那麼帥，還會殉情!」「何苦如此專情？天涯何處無芳草!」
大部份的親友們都以為他是個死心眼的癡情奇男子，其實了解內情的人都曉得，小到大，他不知道拋棄了多少個女朋友，讓多少人為他傷心難過，卻受不了被人拋棄一次。
◎ 有的人受不了被誤解
到國外留學多年的朋友，提起出國一段不甚愉快的職場往事，仍然氣憤難耐。
當年因上班的地點，位於寸土寸金的商業精華區，幾乎每天都為了找停車位而遲到。
直屬上司希望他能準時上班，便建議他把車子停在公司的停車位。
由於職位低、年資淺，朋友心想，「公司的停車位哪輪得到我來停呢？」
為求慎重起見，他再三詢問上司，「不會有問題嗎？真的可以停嗎，？」
上司拍著胸脯保證，「絕對沒有問題，可以停啦!」不料第一天把車子停在公司的停車位，就出事了。
上班後不久，上司突然叫他，「你的電話。」拿起話筒，劈頭就被一個陌生女子罵了一頓，「我是公司的副理，立刻把你的車子開走。誰叫你把車停在我的位子上，害我上班遲到！」
被對方罵得莫名其妙，上司卻一點表示也沒有，朋友立即提出辭呈，不管公司怎麼留都沒有用。
◎ 有的人受不了被挑出錯誤
我認識一個辦事能力很強朋友，他什麼都好，就是受不了被挑出錯誤。只要有人當眾指出他「哪裡做錯了」，便辭職不幹。
很多面試他的主管起初都想不通，以他的學歷，早就該升官了，為什麼一直在原地打轉？等他提出辭呈才恍然大悟，原來他受不了被挑出錯誤。
◎ 有的人受不了一點不完美
好友的女兒生日，特地邀請幾個漂亮的阿姨去為小朋友慶生。
切蛋糕時，有個小客人拿到蛋糕缺一角，他馬上把蛋糕推開，「我不要吃破一個洞的蛋糕！」
「只缺一小角啊，蛋糕還是很好吃喔！」任憑阿姨們說破嘴，他就是不接受這塊缺了一角的蛋糕，最後只好換一塊「完美無缺」的蛋糕給他。
- Oct 14 Sun 2007 13:47
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追星
會許很多人認為我這樣子追星太瘋了...
何況又是很多人討厭的明星...
可是...
對我來講，就只有把握當下！
追了2年，看了很多...
很多人來來去去、明星私底下的拉褟樣、追星族內部&外部的鬥爭...
很多人問我，既然這樣，為什麼還要追？
沒辦法，捨不得！
捨不得追星的朋友、捨不得追星的成就...
這大概是我的致命傷吧...
感情很容易放大多...
追到什麼時候？
追到我不想追！哈哈！
何況又是很多人討厭的明星...
可是...
對我來講，就只有把握當下！
追了2年，看了很多...
很多人來來去去、明星私底下的拉褟樣、追星族內部&外部的鬥爭...
很多人問我，既然這樣，為什麼還要追？
沒辦法，捨不得！
捨不得追星的朋友、捨不得追星的成就...
這大概是我的致命傷吧...
感情很容易放大多...
追到什麼時候？
追到我不想追！哈哈！
- Oct 04 Thu 2007 21:03
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關於5S
5S 是來自日語的五個字，都是 S 字頭，所以命名為 5S ﹝如表一所列﹞
日語 中文 英文 典型的例子
Seiri Tidiness 清除不要的東西，將東西就定位
Seiton Orderliness 常用的物品隨手可得，文件很快可以找到
Seiso Cleanliness 負責個人的清潔區域
- Sep 18 Tue 2007 10:22
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政大真好-校園演唱會(有小奕和蘇打綠~)
【蘇打綠樂團】
2001年4月，蘇打綠由主唱青峰、貝斯手馨儀和第一任吉他手組成，鼓手小威則是馨儀政大泳隊的學長，聽了青峰的demo決定加入。第一次參加比賽是2001年5月的金旋獎，蘇打綠帶著唯一一首練過的創作曲「窺」拿下最佳人氣獎。
2005年9月已經推出第一張同名專輯「蘇打綠」的蘇打綠樂團，此舉令歌迷期待已久，興奮不已。蘇打綠的音樂就像在炎炎夏日突然喝到一口冰涼的蘇打水般，既暢快又感動，這也是樂迷們殷殷期盼又願等待的原因。好的音樂不需要太多贅字，只需要用心聽以及把耳朵打開就好，自然就會明瞭。
【陳奕】
超人氣偶想歌手
最受年輕朋友喜愛的明星
【強辯樂團】
起初只是兩個想玩音樂的學生，在去坐捷運的路上討論著搖滾夢。在1998年的夏天要結束的時候，黃牛與小花開始在樂器行張貼徵人啟示募尋團員，開始豁出去作夢，這幾個原本只是台北街頭的尋常青年人，從此開始了自找的與眾不同的青春…。
強辯有一種絕對的青春能量，以及原始的音樂真誠。以一種清楚又有個性的表達能力，將所有的專注目光吸附過來。他們相信一種絕對簡單的熱情專注，他們堅持不怕被笑的愛作夢，【強辯】想的夢想跟你想的不一樣。
【小護士樂團】
2007年6月，小護士樂團在河岸留言歡度了5歲生日，現場逾百位熱情歌迷到場同歡，小護士樂團恩師陳昇捨金曲獎晚會而出席了徒弟們的慶生會，和小護士樂團一起同台歡唱；鎂光燈前，大家開心的共渡了小護士的5歲生日，舞台背後，小護士樂團經過5年的歲月洗禮，環繞全台數百場的演出經驗，不停的成長蛻變，不僅舞台表現更趨成熟，對於搖滾精神也有了更深的體悟。
地 點：國立政治大學體育館(台北市文山區指南路二段64號)
時 間：2007年10月6日(六)晚間6：30進場 7：00開始
主辦單位：台北整合行銷有限公司
主 持 人：艾莉絲
演出人員：蘇打綠樂團 (校園壓軸演出)
強辯樂團 (實力派搖滾樂團)
小護士樂團 (陳昇強力推薦之子弟兵)
陳奕 (超人氣偶像歌手)
學生優惠價：搖滾區特一，特二NT280元
特三，特四NT230元
二樓座位區NT230元
(座位有限，儘早購票，請搭乘大眾運輸工具) 場地示意圖：
